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本日のメニュー
と言っても食事ではなく、今日のトレーニングのメニューです。美味しい話題でもなくごめんなさい。(写真もないほうがよいと思いますので・・・)

ストレッチ
有酸素運動45分(バイクとステップ)
筋トレ部位 鍛えた(というか使った)のは 肩 背中 腹筋 腰 内もも。
そして最後のストレッチ。
汗をたくさんかく、あとはすっきり気持ちいい!特にこれからの暑い季節、暑いのは当たり前だ、じっとしていても暑いんだから。
ならば動いて動いて…それ以上に汗をかいちゃおう!のノリですわ。

ちょっとずつ部位を変え、それにプールだけという日もある。メニューはすべてその日の気分次第。週に3〜4日のジム通い、今では生活の一部となっています。これがあるから、好きな物を好きな時に好きなだけ食べられる!体型も健康も維持できるって訳です。

台風ですね、ジム帰り、傘が壊れそうだった、
風に向かって踏ん張る、カヨワイ私、飛んでいきそうでしたよ。(何のために鍛えているんだぁ?) 
雨ニモマケズ 風ニモマケズ 無事に帰宅しました!
| スポーツ | 18:25 | comments(2) | trackbacks(0) |
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コメント
[Naoko様は一日してならず] だったのですね。 ナットクです。
いくら食べても太らない体質だと思っていたの。
その見事な努力も知らずに・・・・・
私はと言うと、食べたいだけ食べてそのまま、見ればわかるわね。
私の辞書には、「努力」という言葉は見つからないようです。

| チャチャ | 2004/06/21 9:12 PM |
そう大層なものじゃありませぬ。「ローマ」とは大違い(笑)。
「〜しなければならない」では辛いし、長続きしないでしょうね。
何事も 楽しく!をモットーにしたいと思います。
そして、続けているうちに、自然と何だかそれが当たり前になっている、、、っていう感じに近いの。
そうそう、ジム通いを始めた時、「腹筋6枚割れ」を目指してたんだ。
(なぜだろう、今となると動機を忘れてる)
だけど、これはかなり難しいことだと気づいたので、すぐに断念、
諦めも肝心です!?「諦め」も私の辞書にはたくさん溜まっていますョ。
| 「努力」と言えばカッコいいけど。 | 2004/06/21 10:53 PM |
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